İhtiyacına ve hedefine göre seçebileceğin, uzman eğitmenler eşliğinde farklı egzersiz formatları.
Reformer Pilates, yay dirençli reformer aletiyle yapılan, gövde kontrolü, esneklik ve kas gücünü bir arada geliştiren bir egzersiz formatıdır. Dersler en fazla 6 kişilik küçük gruplarda, 45 dakika sürer.
Stüdyomuzda ilk dersine başlamadan önce her üye 15 dakikalık bir demo dersle karşılanır. Bu derste seni tanır, seviyeni, isteklerini ve ihtiyaçlarını birlikte belirleriz — böylece ilk gününden itibaren kendine güvenle, sana uygun bir tempoda ilerlersin.
Yoga derslerimizde sabit bir seviye beklentisi yok — her üye, kendi bedeninin sınırlarını dinleyerek hareket eder. İster ilk kez mat üzerine çıkıyor ol, ister uzun süredir pratik yapıyor ol, burada kendine ait bir alan bulacaksın.
FitBees, orta tempoda ilerleyen interval kardiyo dersimizdir. Yeni başlayanlar için daha kolay, ileri seviye üyeler için daha zorlayıcı modifikasyonlar sunulur — yani herkes kendi seviyesinde, aynı enerjik grubun içinde yer alır.
TRX
Askı bantlarıyla tüm vücudu çalıştıran direnç antrenmanı.
Step Aerobik
Step platformu üzerinde tempolu, ritmik bir kardiyo çalışması.
Kardiyolates
Kardiyo ve pilates hareketlerinin bir araya geldiği karma format.
FitStation, FitBees'in enerjisini korurken bir adım öteye taşır: vücut ağırlığı yerine ekstra ağırlıklar kullanılarak yapılan istasyon bazlı bir antrenmandır. FitBees'te tempo vücut ağırlığıyla yükselirken, FitStation'da direnci ağırlıklarla artırırsın.
BeesOnAir, egzersizi stüdyo kapılarının ötesine taşır. Dünyanın neresinde olursan ol canlı derslere katılabilirsin.
Haftaiçi (Pazartesi–Cuma) günde 2 ders sunulur: sabah 10:00 ve akşam 19:00.
Emin olamadığın noktalarda yalnız karar vermek zorunda değilsin — bize ulaş, seviyene ve hedefine en uygun programı birlikte belirleyelim.
